La DIETA giusta per L’ACNE

Una dieta corretta è di aiuto contro l’acne.

Una dieta appropriata può essere un valido aiuto contro l’acne.

Questo fastidioso problema è tipicamente adolescenziale, le cause sono ormonali ma anche ambientali e legate ad un’alimentazione sbagliata.

Per una #dieta anti-acne, evitare i cibi ad alto indice glicemico e troppo grassi.

Consumare tanta #frutta e verdura, un suggerimento che vale per tutte le età.

Bere tanta #acqua per depurare l’organismo.

Mangiare #pesce almeno 3 volte a settimana.

Mangiare cereali e legumi, entrambi integrali per tenere sotto controllo l’indice glicemico.

Usare come condimento l’olio di oliva e consumare yogurth probiotici.

Evitare i dolci industriali e i cibi da fast food.

Assumere cibi particolarmente efficaci nella depurazione del corpo.

Il limone ha sicuiramente un effetto depurativo.

L’aglio è un disinfettante e un antinfiammatorio naturale.

Il coriandolo, anche conosciuto come il prezzemolo orientale.

La curcuma è anch’essa molto efficace nel ripulire il corpo dalle tossine.

Tutti i prodotti sopra citati hanno un ruolo fondamentale anche nel liberare il corpo dai metalli pesanti.

A causa dell’inquinamento crescente, i metalli pesanti sono entrati nella nostra dieta, che lo vogliamo o no.

Un modo per evitare l’accumulo di questi elementi tossici, che una volta inseriti negli spazi cellulari sono molto difficili da espellere, è fare un uso costante di prodotti depurativi.

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