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Perchè mangiare il PESCE SPADA?

Buono e salutare

100 Gr di #pesce spada contengono solo 109 calorie, quindi è ottimo per la linea.

Per esaltarne il #sapore si consiglia la cottura al vapore,al forno o alla griglia.

Molto proteico e povero di grassi; induce sazietà, stimola la riduzione del #grasso #addominale, ricco di omega3, vitamine e sali minerali.

E RICCO DI:

VITAMINA C : rafforza il sistema immunitario.

VITAMINA D e CALCIO : per la salute di ossa.

FOSFORO, SELENIO e POTASSIO : per la salute di muscoli, cervello e sistema nervoso.

Molto importante ricordare che i tranci sono privi di spine, quindi sono veloci da preparare senza preoccupazioni.

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