STANCO? Cosa mangiare

I cibi da mangiare contro la stanchezza

Il #cibo fornisce energia al nostro organismo.

Nonostante una dieta equilibrata, si possono affrontare dei periodi di particolare #stanchezza psico fisica; in questi casi si può ricorrere a dei cibi energizzanti:

MIELE

Una grandissima fonte di #fruttosio immediatamente disponibile per l’organismo.

FRUTTA SECCA

Mandorle, noci, nocciole, pistacchi etc sono tutti cibi che forniscono #energia.

SPIRULINA

Un vero e proprio SUPERFOOD, che annovera tra le sue tante doti benefiche la capacità di sostenere l’organismo di fronte a fasi di stress.

GRANO

Fornisce glucosio a lento rilascio.

BANANE

Grandissima fonte si sali minerali, POTASSIO e MAGNESIO.

UOVA

Mai mangiato l’ovetto sbattuto della nonna? Fornisce tantissima vitamina B che trasforma le riserve dell’organismo in energia.

CACAO AMARO

Il cacao amaro contiene TEOBROMINA, che migliora la resistenza alla fatica.

Il cacao amaro stimola la produzione di SEROTONINA, l’ormone della felicità.

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